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Question de Nico /span>
Pour bien débuter une saison, faut-il débuter par un test VMA afin de bien connaitre ses chiffres?Réponse du coach à 15min58
OUI, pour avoir un entrainement précis, faire un test de VMA c’est mieux.
On peut aussi :
– faire un test en laboratoire sur tapis
-> on obtient aussi ses notions de seuil ventilatoire, ses plages cardiaques,
-> cela permet d’avoir les chiffres précis pour les vitesses données
RELIRE : vma trail
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