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Accueil Communauté questions reponses

Trail : le vélo elliptique en récupération

19 mars 2019
dans questions reponses
L’eliptique peux remplacer la séance de côtes
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Stéphane

En recup de mon dernier Trail, tu m’as conseiller de reprendre tranquillement avec du vélo. Puis je faire de l elliptique. (Vie de famille préservé).
Réponse du coach à 17min28

Le vélo éliptique est une bonne manière de récupérer parce qu’on est porté et qu’il n’y a pas de chocs au niveau du pied.

A une faible intensité, le vélo élliptique va
– faire circuler le sang
– permettre de récupérer de la mobilité au niveau des muscles et des articulations

Tags: question gratuite
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