Pour ne pas finir éclaté comme un pop-corn après un ultra-trail, il suffit tout simplement de ne pas stresser avec les barrières horaires.
après un ultra-trail…
Etre stressé par les barrières horaires, c’est l’apanage de la majorité des coureurs.
Est-ce que c’est normal pour autant ? En tout cas, c’est quelque chose qu’il faut savoir apprivoiser. En réalité, ça nous stresse, car on lit souvent des témoignages de personnes qui se sont faites attraper par les barrières horaires, sans qu’on sache bien si elles étaient vraiment prêtes, si elles étaient blessées, ou que sais-je encore.
Sur un ultra, en général, les premières barrières horaires peuvent être un peu stressantes, car plus on avance dans la distance, plus elles s’élargissent. Et plus elles s’élargissent, plus on est tranquille.
Il est quand même important de savoir que ce n’est pas gravissime de flirter avec les barrières horaires, tant que c’est conscient, maîtrisé, géré et assumé.
Personnellement, quand j’ai fait la CCC, j’étais toujours avec une à trois heures d’avance sur la barrière, ce qui permettait d’être à son aise, mais aussi de se mettre un petit shot d’adrénaline quand il le fallait. In fine, j’ai dû arriver à Chamonix 1h45 ou 2h00 avant la limite, mais j’ai pris mon temps, je n’ai eu aucun temps faible, et une fois la fatigue post course passée, je n’avais qu’une envie, c’était d’y retourner.
après un ultra-trail
A contrario, j’ai vu des gens qui avaient été beaucoup plus rapides que moi (dont deux par peur de la barrière horaire), ils ont fini éclatés comme des popcorn.
Bref, tout ça pour dire que si les deux trois premières barrières d’un ultra peuvent faire peur, il ne faut pas oublier qu’elles sont étroites à un moment où vous avez du jus. Elles s’adaptent à votre rythme de course. Cependant, s’il ne faut pas stresser forcément, il est capital de les connaître pour une élaboration optimale de votre stratégie de course.
Lire aussi
- Barrières horaires : foutez-moi la paix et retourner sur jouer l’autoroute
- Coup de gueule contre les barrières horaires trop larges … presque n’importe qui peut se dire finisher d’un trail
- Barrières horaires, on assume et on vous dit pourquoi
- après un ultra-trail
Lire encore
- Les 6 barrières horaires du 80 km de l’Ecotrail de Paris 2024 pour être finisher
- Quand les organisateurs calculent mal la distance de leurs trails
- Entrainement trail : reprendre après une blessure avec du vélo
- Témoignage : “Je me suis coupé les cheveux pour courir plus vite”
- Live : comment suivre le trail du Ventoux 2024 en direct
LIRE TOUT
- 2 très bonnes chaussures de trail pour les coureurs lourds
- NE DITES PAS : “j’ai mal au genou” MAIS “mon genou me fait mal”..
- Comment éviter d’avoir mal aux lombaires quand on court ?
- Alerte prix exceptionnel : la montre GPS Suunto 9 Baro Black est à -63% sur i-run
- GPS : Garmin est sur le point de révolutionner le monde du running avec une bague connectée !
- J’ai testé les chaussettes de trail Compressport pendant l’Ecotrail de Paris
- FURAX : gorets, les boulets au départ de l’EcoTrail de Paris !
- Entrainement trail : voici l’exemple d’un bon circuit training
- Distance : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.
- Sur l’UTMB : 10% des abandons viennent des problèmes de pieds/ongles
-
crédit photo : du pop corn, c’est très bon
