u-Trail
  • SOLDES
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • SOLDES
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail

14 avril 2020
dans Entrainement
trail travail des bras

EN SOLDES :-30%

chaussure Asics FujiTrabuco Pro
pas chères



EN SOLDES
COMMANDEZ MAINTENANT

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

 

Séance du jour : travail de bras en course à pied

Voici trois petits exercices pour améliorer votre travail de bras en trail et en course à pied.

Exercice 1 : Les rouleaux pour le relâchement des épaules

Exercice 2 : Les bâtons pour la coordination des bras

Exercice 3 : Le gainage spécifique et l’alignement

Vidéo : travail de bras en course à pied


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: entrainementcoronavirus
Article précédent

Traileurs, ce qui va se passer pour vous à partir du 11 mai

Articles suivant

Le confinement est propice au dopage

Lire aussi ces Articles

courir à midi pendant le couvre feu
Entrainement

Courir à midi : comment s’organiser pour faire son footing pendant sa pause déjeuner ?

par admin
21 janvier 2021
pronateur ou pronatrice
Entrainement

Pronateur ou universel : quelle foulée avez-vous ?

par admin
21 janvier 2021
bâtons de trail en descente
Entrainement

L’utilisation des bâtons de trail en descente est-elle dangereuse ?

par admin
21 janvier 2021
technique descente trail
Entrainement

Descente : adoptez les bonnes attitudes et les bonnes techniques en trail

par admin
21 janvier 2021
descente trail
Entrainement

Comment améliorer sa technique de descente en trail ?

par admin
21 janvier 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • décès
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Irrespectueux : ils font leur footing au camp de Buchenwald
  • Autorisation de courir le soir : 72 sénateurs demandent l’assouplissement du couvre-feu
  • Trail : faut-il s’entrainer par bloc ou par cycle ?
  • Courir à midi : comment s’organiser pour faire son footing pendant sa pause déjeuner ?
  • S’entrainer entre midi et deux, est-ce efficace ?
  • Pronateur ou universel : quelle foulée avez-vous ?
  • Douleur dans l’aine qui empêche de courir
  • L’utilisation des bâtons de trail en descente est-elle dangereuse ?
  • Les vélos sont un danger pour les runners et les trailers
  • 2021 : la HK100 Flex lance un Ultra Trail World Tour virtuel
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable

entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?