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Question de Jean-Simon
« En trail je trébuche souvent, je ne lève pas assez les pieds, as tu des conseils ? »
Réponse du coach à 26min27
Il faut travailler l’observation.
Lors des sorties longues, il faut focaliser le regard loin devant. Quand on trébuche, c’est qu’on regarde trop devant ses pieds.
Quand on regarde loin devant, le cerveau enregistre les dangers, comme les souches, les cailloux et les trous.
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