Témoignage : "je vais faire ma première Spartan Race (et j’ai peur)"

🎧 Dans une heure je prends le départ de ma toute première Spartan Race à Morzine. Et si je dois résumer mon état d’esprit actuel en un seul mot : panique.

Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:40

Sommaire

Courir 100 km en montagne ne me fait pas peur

Ça peut paraître ridicule mais je suis plutôt du genre à user mes chaussures de trail sur de très, très longues distances. Courir 100 km en montagne ne me fait pas peur. Gérer le dénivelé, la fatigue de nuit, les cuisses qui brûlent pendant 20 heures, c’est presque devenu ma zone de confort. Mais là, on parle d’un tout autre genre de course.

Je me suis alignée sur le format Sprint de 5 km.

Sur le papier, pour une traileuse, ça ressemble à un échauffement. En réalité ça pourra vite devenir un cauchemar.

5 kilomètres, 20 obstacles – Le calcul qui fait mal

À Morzine, le profil de la course est tout simplement terrifiant. Condenser 20 obstacles sur seulement 5 kilomètres, c’est le synonyme d’un effort ultra-intense, sans aucun moment pour souffler. À peine le temps de relancer après un mur qu’il me faudra ramper dans la boue ou porter un sac de sable.

Et c’est exactement sur ce point là que je stresse.

Le paradoxe de la traileuse

Capable de courir un ultra-trail… mais strictement incapable de faire une seule traction ou de grimper à une corde…

Mes jambes sont prêtes, mon cœur aussi. Mais le haut de mon corps ? Il est resté en mode « touriste ». Quand je regarde les obstacles emblématiques qui m’attendent, je ressens un grand grand moment de solitude. Je sais déjà que mes bras vont me lâcher au bout de trois secondes et que je vais devoir embrasser le sol très souvent car chaque obstacle raté signifie 30 burpees….

Comment fonctionnent les pénalités sur une Spartan Race ?

Contrairement au trail, où une erreur de parcours peut parfois coûter quelques minutes, la Spartan Race sanctionne immédiatement les obstacles manqués.

Si un concurrent ne parvient pas à franchir un obstacle ou choisit de l’éviter, il doit effectuer une pénalité avant de poursuivre.

En théorie, le règlement officiel prévoit 30 burpees par obstacle raté pour les courses élite. Sur les formats Open, destinés au grand public, l’application est souvent plus souple. Selon les organisateurs et les bénévoles présents sur le terrain, les participants peuvent parfois effectuer un nombre réduit de burpees ou une autre pénalité, l’objectif étant avant tout de permettre à chacun de terminer la course.

Sur les formats les plus longs, comme les épreuves de 50 km, les burpees sont d’ailleurs souvent remplacés par des pénalités plus spécifiques, comme le port de chaînes, de seaux ou d’autres charges sur une certaine distance.

Même si les contrôles sont généralement plus tolérants en Open, beaucoup de participants choisissent malgré tout de réaliser la pénalité complète, par esprit sportif et pour vivre l’expérience Spartan jusqu’au bout.

En résumé, mon objectif est de prendre une claque (et grandir)

Je ne me fais pas d’illusions. Je pars à Morzine en sachant pertinemment que je vais me prendre une immense claque. Je vais galérer, je vais sûrement échouer sur pas mal d’obstacles, et je vais devoir enchaîner les pénalités en regardant les autres passer avec agilité.

Mais au fond, c’est exactement pour ça que je prends le départ.

L’ultra-trail m’a appris l’endurance, mais il m’a aussi installée dans une certaine routine physique. Cette Spartan Race, c’est l’électrochoc parfait. Elle va mettre le doigt là où ça fait mal et me montrer à quel point ma condition physique globale peut être améliorée. Être une athlète complète, ce n’est pas juste courir longtemps, c’est aussi être forte, agile et explosive.

Alors voilà, j’ai peur, j’ai les mains qui tremblent un peu, mais j’ai hâte de franchir cette ligne d’arrivée (probablement couverte de boue et de bleus) pour mesurer tout le chemin qu’il me reste à parcourir.