Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Comment améliorer sa technique en trail
Réponse du coach à 22min37
1) Se faire filmer avec un zoom sur les pieds et les hanches pour vérifier la manière dont on court.
2) Se rapprocher d’un coach pour qu’il corriger la technique, dire ce qui va et ce qui ne va pas
3) Insérer des exercices techniques sur toutes les fins d’échauffement (avant les séances de fractionné, de changement de rythme et de côtes) OU au milieu d’une sortie longue
