Comment faire pour courir un 10 km en 40 minutes ?
Réussir à courir un 10 km en 40 minutes est un objectif ambitieux, nécessitant un entraînement ...
Lire
Étiquette : vo2max
Quelle est la VO2max de Kilian Jornet ?
Kilian Jornet a une VO2 Max exceptionnelle Kilian Jornet est une figure emblématique du trail running, ...
Lire
Les traileurs doivent consacrer 2 heures par mois à leur VO2 max
Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...
Lire
Comment faire un bon test VMA avec sa montre GPS ?
Test VMA : vous pouvez calculer votre VMA précisément grâce à votre montre Cardio-GPS. Test VMA ...
Lire
Eric Lacroix : l’inventeur du Myocross revient avec la séance Jerk pour le trail
jerk trail Après la séance de navette, dernier article sur l’entrainement trail avec une référence à ...
Lire
VO2 max : à quoi sert le test Cooper ?
test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...
LireEn fait, connaître sa VO2 max ça ne sert pas à grand chose…
Question trail sur la VO2 max. La consommation maximale d'oxygène ou VO2 max est le volume ...
Lire
Qu’est-ce qu’un entraînement polarisé ?
L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...
Lire
Comment faire pour bien calculer sa VMA?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
Lire
Arrêtez de faire vos séances de 30/30 : lisez nous, ça va tout changer !
séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...
Lire
La montre Casio G-SHOCK GBD-H2000 : un OVNI dans le monde des montres GPS
La montre Casio G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER Depuis longtemps, Casio a marqué son territoire dans le domaine des ...
Lire
Comment courir plus vite, que faire à l’entrainement pour y arriver ?
Courir plus vite est la préoccupation de tout coureur qu’il soit débutant, confirmé ou même expérimenté. ...
Lire