Entrainement trail : il faut consacrer 2 heures par mois à sa VO2 max
Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...
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Étiquette : vo2max
Comment faire pour bien calculer sa VMA?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
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Quelle est la VO2max de Kilian Jornet ?
Kilian Jornet a une VO2 Max exceptionnelle Kilian Jornet est une figure emblématique du trail running, ...
LireVotre montre Garmin vous ment
Vous êtes probablement plus en forme que ce que dit votre montre Garmin Ecouter cet article ...
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Entrainement : VO2 max, à quoi sert le test Cooper ?
test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...
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Comment faire un bon test VMA avec sa montre cardio GPS ?
Test VMA : vous pouvez calculer votre VMA précisément grâce à votre montre Cardio-GPS. Test VMA ...
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GPS : la détection automatique du seuil lactique avec Garmin sans courir et sans test
Avec la "détection automatique du seuil lactique" de Garmin, plus besoin de se mettre dans le ...
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Arrêtez de faire vos séances de 30/30 : lisez nous, ça va tout changer !
séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...
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Jornet, Blanchard, Casquette Verte, quelles sont leurs VO2 max ?
importance VO2 max trail La VO2 max, ou consommation maximale d'oxygène, est un indicateur clé de ...
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Comment courir plus vite : que faire à l’entrainement pour y arriver ?
Courir plus vite est la préoccupation de tout coureur qu’il soit débutant, confirmé ou même expérimenté. ...
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Entrainement : les 5 indispensables pour progresser en trail
progresser en trail Les conseils scientifiques pour progresser progresser en trail ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre ...
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Comment faire pour courir un 10 km en 40 minutes ?
Réussir à courir un 10 km en 40 minutes est un objectif ambitieux, nécessitant un entraînement ...
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Eric Lacroix : l’inventeur du Myocross revient avec la séance Jerk pour le trail
jerk trail Après la séance de navette, dernier article sur l’entrainement trail avec une référence à ...
LireEn fait, connaître sa VO2 max ça ne sert pas à grand chose…
Question trail sur la VO2 max. La consommation maximale d'oxygène ou VO2 max est le volume ...
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Qu’est-ce qu’un entraînement polarisé ?
L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...
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La montre Casio G-SHOCK GBD-H2000 : un OVNI dans le monde des montres GPS
La montre Casio G-SHOCK GBD-H2000-1A9ER Depuis longtemps, Casio a marqué son territoire dans le domaine des ...
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