Étiquette : séances

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées ...

Question sur les ravitaillements en trail Il ne faut pas négliger l'arrêt aux ravitos. Il faut ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...

L’entraînement est l’occasion de répéter ses gammes. Et si on parle souvent d’allure (à juste titre), ...

AS42 En réalité, ça signifie Allure Spécifique 42, c’est donc votre allure marathon, celle que vous ...

préparer ultra trail Quand on prépare un ultra, il peut être très pertinent de mettre des ...

l'allure spécifique en trail Quand on prépare un ultra, on pourra avoir tendance à se dire ...

Quand on prépare une distance semi-longue (type marathon), on est toujours habité par un immense dilemme. ...

L'endurance fondamentale est un concept clé dans le domaine de la course à pied et du ...

séance d'escaliers Quand on habite en ville et qu’on cherche à préparer un ultra en montagne, ...

vélo elliptique Est-ce que faire du vélo elliptique peut aider dans une séance de fractionné en ...

L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...

Etirements & PPG en trail, comment on fait ? En trail, on a ce qu’on appelle ...

Question sur les étirements en trail. Question étirements Salut coach, les étirements sur une journée off, ...

échauffement hiver Alors que l’hiver est à nos portes, on va devoir s’adapter un peu dans ...

Question entrainement trail :Bonsoir je fait des course de 10 15km(1ans de sport ) et cette ...

Plan d'entrainement trail pour s'entretenir entre deux plans d'entrainement. 4 entrainements par semaine sur 5 semaines. ...

Quand on a que 30 minutes pour courir L' accélération programmée : la séance de running ...

Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...

Entrainement running : pour brûler un maximum de calories, on vous conseille d'accélérer en fin de ...

C'est quoi une séance tempo ? Définition de la séance tempo C'est une séance avec une ...