Étiquette : question gratuite

La course à pied et le trail, disciplines exigeantes et passionnantes, nécessitent une planification minutieuse et ...

syndrome d'essuie glace La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. Que ce soit ...

Comment se fixer des objectifs Se fixer des objectifs est une démarche cruciale, que ce soit ...

Comment améliorer l'endurance musculaire pour le trail ? Question trail sur l'endurance musculaire Salut se week ...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser ...

alimentation trail Bonsoir ma question du soir concerne l’alimentation avant , pendant et après une course ...

Trouver le temps pour s'entraîner et pour courir, c'est parfois compliqué. Parmi les moments disponibles, la ...

auto-massages trail L'auto-massage avec rouleau est une technique de récupération et de relaxation musculaire de plus ...

Question trail de Laurent : ""J'ai arrêté la VMA car je déteste. Je préfère courir longtemps ...

Question entrainement trail : uTrail tu parles souvent de gainage dynamique avec les épaules en planche... ...

Les crampes musculaires, en particulier celles qui affectent les mollets, représentent un défi redouté par de ...

Avoir une périostite et surtout courir avec ça fait mal ! Notre expert trail a un ...

Question trail sur la VMA Question au sujet de l'analyse de la VMA Je pense avoir ...

entrainement trail La préparation pour un ultra-trail de 120 km (avec 5000 mètres de dénivelé positif) ...

En trail, vous avez sûrement déjà ressenti l'importance cruciale de maîtriser la relance après des longues ...

En trail, la préparation physique ne se limite pas uniquement à la puissance musculaire ou à ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Une méthode efficace pour renforcer sa capacité respiratoire et son endurance dans les montées est de ...

Question trail : "Salut ! Des conseils pour une sortie trail de 35km avec 2500D+ ? ...

Comment savoir si on court bien où pas ?   Il existe beaucoup de techniques de ...

chaussures de trail descentes Le choix de la chaussure idéale pour un trail long et exigeant ...

Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?"   Pour faire du fractionné ...

Le travail en musculation est une composante clé de l'entraînement des coureurs, notamment ceux qui pratiquent ...

reprendre le trail Après une longue pause de 10 mois due à une blessure aux genoux ...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+) ...