Étiquette : question gratuite

  Tu conseilles de changer de chaussures de trail tous les 6 mois ? durée de ...

Bonjour,quesqu il est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,merci pour ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail ...

  Qu’appelles tu se refaire une base foncière ? Comment procéder ? La base foncière en ...

"Lors de mon dernier ultra de 110km j'ai eu de grosses douleurs aux hanches ce qui ...

Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de 35km) Je vise ...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et ...

bonjour, en préparation pour un trail de 65km environ 2300+ et 3700-. Comment gérer l’alimentation svp ...

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour ...

Blessure = changement de chaussure ?   Il faut chercher l'origine de la blessure. -> Quand ...

Entrainement bi-quotidien : Est-ce que faire 1h30 de Trail le matin et 1h30 de vélo le ...

Bonsoir, je me suis arrêtée 2 mois syndrome essuie-glace, je suis engagée sur le trail des ...

Mes sorties running sont de 5 km en 40 minutes mes sorties longues en nature, tu ...

Peut-on vraiment devenir endurant en cote sèche (12% 600 m) ? Que feriez vous pour cela ...

Bonjour, je « guéris » tout juste d’une aponévrose plantaire, je recherche une chaussure pour du ...

Salut ! Que me recommandes tu en chaussures mi route mi chemin en- de 300 grs ...

Bsr COACH, j'en peux plus de cette tendinopathie de l'insertion ischio jambier derrière la fesse depuis ...

Bonjour voilà maintenant dix mois que je suis blessé suite à une tendinite rotulienne plusieurs injections ...

Salut ! Des conseils pour une sortie trail de 35km avec 2500D+ ? Programme et ou ...

Bonsoir.conseil pour seance cote longue pour préparer un objectif trail 30km 1500 d+ 1) 30km pour ...

Entrainement trail : corde à sauter en ce moment pendant le troisième confinement ?   La ...

Bonjour je fait tous les jours du renforcement musculaire quesque je peux intégrer entre 2 séances ...

Bonjour je mesure 173 cm 70 kg, pratique du Trail et de la route sur différentes ...

Salut coach, Lors de mon dernier trail (55km) j ai énormément souffert de crampes aux mollets. ...