Étiquette : jambe

La crampe est un phénomène physiologique que beaucoup de traileurs connaissent. Sur un trail, la crampe ...

Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une ...

La foulée parfaite en trail. foulée parfaite - Augmenter ses performances par une meilleure rentabilité, réduire ...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous ...

Quand on fait du trail, on a deux équipes ; la team shorts et la team ...

Trail et renforcement de la chaîne postérieure Tout savoir sur le renforcement du dos Beaucoup de ...

A l’entraînement, on va toujours se retrouver face à un dilemme concernant nos forces et nos ...

Question entrainement trail : comment progresser en marche rapide en trail. J'ai remarqué que quand je ...

faire des abdos - dAvoir des abdominaux en béton et les garder est le rêve de ...

Préparer son retour à la course à pied ou au trail après une blessure ne se ...

Running : comment ranger le général et les deux colonels ? Quand on fait du trail ...

Un pompier vous explique comment réagir quand vous croisez une personne blessée sur un trail. Il ...

Vous avez fort mal aux jambes après les entrainements ? Rassurez-vous, c’est plutôt normal, et c’est ...

Pressothérapie : vous connaissez ? C’est une technique pour traiter les insuffisances circulatoires sanguines et lymphatiques... ...

Résultat ultra trail cap vert François d'Haene n'a fait "que" troisième sur son premier ultra-trail de ...

Courir aux sensations Non pas ne "faites plus rien", quoique cela aurait pu être un excellent ...

Bonjour, ma montre Garmin m'indique un déséquilibre d'appui entre jambe gauche/jambe droite (52/48%). Est ce fiable ...

Pour avoir testé les trois, je vais pouvoir vous donner mon avis... sachant qu'ici on va ...

Nous vous proposons tous les jours une séance d'entrainement trail. Et si on se faisait un ...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ?   Le principe d'un échauffement c'est ...