Stop aux idées reçues : pourquoi le retour au calme après une séance de running intense ne sert à rien
Pour progresser en course à pied, tout ne se joue pas au début de la séance. ...
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Étiquette : footing ou jogging
Le footing progressif est un entrainement plus efficace que les séances VMA
C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...
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