Étiquette : entrainement

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre ...

point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas ...

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec ...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Apprenez à utiliser votre VFC pour juger de votre état de forme. Utilité de la VFC ...

entrainement course nature 10 km Vous êtes coureur (ou coureuse) à pied et vous avez décidé ...

Vive le réchauffement climatique ! Actons qu’on a déréglé le bazar comme des sangliers et réjouissons-nous ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

Pleines de bonnes intentions, certaines personnes se mettent à courir tous les jours en espérant accélérer ...

Nous le savons tous ! Pour progresser en course à pied, il faut varier ses allures. ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

Traileurs, bichonnez vos pieds, ils vous remercieront. trail pieds - Il suffit d'un mauvais laçage, ou ...

Question sur la durée de vie d'une paire de chaussures de trail "Tu conseilles de changer ...

Faut-il courir à la FC pour ne pas se mettre dans le rouge et pour pêtre ...

entrainement trek rose pour débutantes Comment passer de "débutantes pas du tout sportives" à finisher à ...

Bonsoir pouvez vous me conseiller une séance PPG, renforcement musculaire type pour trail merci d avance ...

L'heure à laquelle on va courir ou l'heure à laquelle on s'entraîne à t-elle son importance ...

L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous aider ...

Une carence en magnésium peut avoir un impact sur la performance en trail. Le magnésium est ...

Faut-il courir longtemps ? Nous entendons très souvent que les footings à faible allure ne servent ...

Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...

Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...

Catou nous demande : "bonjour que penses tu du Myo Cross Max pour preparer un trail ...

calculer sa vitesse de course Comment déterminer sa vitesse sur une course en fonction de sa ...

Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...