Méfiez vous des temps de récupération donnés par vos montres GPS
montres GPS Que faut-il penser des temps de récupération recommandés par les montres ? On se ...
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Étiquette : entrainement
180 PPM est est la bonne cadence rythmique pour courir
La bonne cadence rythmique pour courir La bonne cadence rythmique pour courir Si vous êtes musicien, ...
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Question : est-ce que le mur du “marathon” existe aussi en trail ?
Sur marathon, une des plus grandes craintes des coureurs est le fameux mur du 30ème km. ...
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Comment progresser en montée quand on fait du trail?
Progresser en montée pour arriver plus vite au sommet, voici quelques techniques de montée trail. Grimper ...
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Qu’est ce qui est mieux : marcher ou courir en trail ?
La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un ...
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Nos conseils pour bien descendre en trail
Entrainement trail : pour assurer en descente, il faut maitriser quelques techniques. En descente, le corps ...
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Comment rester bien gaulé quand on fait du trail ?
Vous avez une question entrainement trail? Romain nous demande : "Bonjour je fais 1m88 et pèse ...
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Il faut 4 ans pour préparer l’UTMB
Débutants en trail : il faut 4 ans pour se préparer à l'UTMB préparer l'UTMB - ...
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Découvrez quelle est la durée idéale d’un plan d’entrainement en trail ?
durée entrainement trail En combien de temps préparer une course sur route ou un trail ? ...
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Trail : 6 astuces pour améliorer son gainage au niveau du dos
gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on ...
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Dépasser la barrière mentale du corps qui pleurniche en trail
Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...
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Pourquoi le trail ? Nos 10 réponses.
Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...
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Ne sautez pas votre ravitaillement en trail
ravitaillement trail 10 bonnes raisons de vous ravitailler sur un trail Le ravitaillement en trail Sur ...
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7 choses qui ont fonctionné sur ma pubalgie
Comment j ai guéri de ma pubalgie Pourquoi j'ai eu une pubalgie Quand j'ai pris ...
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Pourquoi tombe-t-on toujours malade après un ultra ou un marathon ?
Pourquoi je tombe toujours malade après un ultra Je tombe toujours malade après un ultra trail ...
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“Si tu cours 42km en plus de 3h, tu n’es pas marathonien !”
A partir de quand on peut se déclarer marathonien ? Lors d'un marathon.... Le marathon s'arrête ...
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C’est FAUX : pour être bon en trail, il ne faut pas faire de route et pas de vitesse.
Entrainement trail : mettre du sens dans sa pratique savoir courir vite quand on fait ...
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Comment préparer un trail avec beaucoup de dénivelé en ne restant qu’en plaine ?
Préparer un trail de 35 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres en restant uniquement ...
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Fractionné : la récupération pincée c’est vraiment dur !
Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...
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A quelle heure faut-il aller courir ?
heure courir Connaissez votre rythme interne ? Vous voulez tout savoir sur le fonctionnement de votre ...
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4h32 : le temps moyen sur marathon
temps moyen sur marathon La question revient souvent : "À partir de quand peut-on se dire ...
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Séance Pantel : la méthode d’entrainement running révolutionnaire !
Entrainement running : vous avez deja entendu parler de la séance Pantel ? Cet entrainement running ...
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Trail : travailler votre endurance de force sur le velo
Maintenant que vous connaissez les astuces pour ne plus avoir mal aux fesses quand vous faites ...
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Les 4 séances clés pour augmenter votre dénivelé
Comment augmenter son dénivelé en trail ? Si vous vous posez cette question, c'est que vous ...
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Mise à jour : l’enregistrement des siestes par les montres Garmin va être amélioré
sieste Garmin Le suivi des siestes par les montres Garmin est en voie d'amélioration sieste Garmin ...
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