Étiquette : entraine

Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...

entrainement trail La préparation pour un ultra-trail de 120 km (avec 5000 mètres de dénivelé positif) ...

Quand on poste ses sorties trail sur Strava, on voit instantanément son D+ mais pas son ...

Attention, votre santé est en jeu ! Vous urinez rouge L’urine doit être jaune claire. Si ...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : ...

Courir pour vivre plus longtemps : une étude danoise de 2014 révèle les bienfaits de la ...

nutritionniste trail ou diététicien du sport Est-ce qu’il faut avoir un nutritionniste pour faire de l’ultra, ...

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...

On vous a déjà parlé de la marche à inclure dans votre entrainement de traileurs. Je ...

Qui n’a jamais connu ce phénomène qui peut faire sourire surtout ceux qu’on croise en courant ...

Les burpee c'est comme conduire ou faire du vélo.... quand tu sais les faire, tu n'oublies ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Question entrainement trail : Salut utrail ! Une question pour le coach ce soir : peut ...

Esprit trail, es-tu là ? esprit trail - Force est de constater que le trail au ...

santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques. ...

Hydratation trail : L’eau est un élément vital et essentiel. Elle nous permet de rester en ...

Courir à son rythme au risque de ne pas progresser ou suivre un plan d'entrainement, courir ...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre ...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Apprenez à utiliser votre VFC pour juger de votre état de forme. Utilité de la VFC ...

entrainement course nature 10 km Vous êtes coureur (ou coureuse) à pied et vous avez décidé ...

Nous le savons tous ! Pour progresser en course à pied, il faut varier ses allures. ...

L'heure à laquelle on va courir ou l'heure à laquelle on s'entraîne à t-elle son importance ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...