Comment bien manger la veille de sa course (quand on dort à l’hotel par exemple)
Vous allez prendre le départ vers votre objectif de l’année et allez en profiter pour découvrir ...
Lire
Étiquette : endurance
5 conseils pour passer de 5 à 20 km en trail
conseils trail Passer de 5 à 20 km, mine de rien, c'est faire quatre fois la ...
Lire
Nos 4 conseils pour booster votre endurance en trail
Comment booster son endurance lorsqu'on pratique le trail ? l'endurance en trail - Le trail ...
Lire
Peut-on faire son entrainement en allant au travail en courant ?
Question entrainement trail : Je serais prêt à sauter le pas d’aller au travail en courant, ...
Lire
Montre GPS : pourquoi choisir la Garmin Epix Pro Gen 2 Sapphire ?
la Garmin Epix Pro Gen 2 Sapphire Si vous êtes à la recherche d'une montre connectée ...
Lire
Le dopage : tous dopés, moi aussi !!??
dopage Est ce que « à l’insu de notre plein gré » nous ne sommes pas ...
Lire
L’endurance musculaire en trail
Comment améliorer l'endurance musculaire pour le trail ? Question trail sur l'endurance musculaire Salut se week ...
Lire
Les gênes du sport, de la vitesse et de l’endurance, ça existe !
Génétique & Sport : Gènes du sport ? Le gène, situé dans l’ADN, est la base ...
Lire
Attention quand est on TROP maigre pour courir !
trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui ...
Lire
La durabilité en trail running : comment durer comme Kilian Jornet ?
La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et ...
Lire
Quelle est la bonne durée pour courir à jeun ?
La course à jeun est une pratique qui soulève de nombreuses questions. Combien de temps peut-on ...
Lire
Trail : comment s’entraîner après 50 ans ?
entrainement trail 50 ans Passé la cinquantaine, la pratique du trail peut rester une activité physique ...
Lire
Entrainement trail : tout savoir sur l’endurance musculaire.
Nous avons déjà parlé de la puissance musculaire. Place à l'endurance musculaire. Amélioration de ...
Lire
Il faut courir toute la semaine et pas que le week-end !
Entrainement trail Quelle est la bonne fréquence d’entrainement ? Entrainement trail - Importance de l'équilibre dans ...
Lire
Les séances de souplesse en trail
En trail, la préparation physique ne se limite pas uniquement à la puissance musculaire ou à ...
Lire
La définition d’un finisher en trail
Si les élites ont pour but de faire un podium, les coureurs du peloton en trail ...
Lire
Musculation : quelle est la différence entre la puissance et la force max ?
Dans le domaine de la musculation, il est important de comprendre les différences entre la puissance ...
Lire
Patrick Kipngeno : il remporte les deux premières étapes des Golden Trail World Series
Patrick Kipngeno, après avoir remporté le Kobe Trail la semaine dernière, remporte ce week end la deuxième ...
Lire
Comment s’entraîner quand on a qu’une heure pour courir ?
Comment s’entraîner en trail quand on a que une heure pour courir ? une heure pour ...
Lire
On s’étonne encore que l’esprit trail n’existe pas
Le trail running, cette discipline qui allie sportivité, solidarité et convivialité, voit-il son esprit originel se ...
Lire
Je trouve que mon cardio est trop haut quand je fais du trail
Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus ...
Lire
Découvrez quelle est la durée idéale d’un plan d’entrainement en trail ?
durée entrainement trail En combien de temps préparer une course sur route ou un trail ? ...
Lire
VRAI : ne pas éjaculer pendant l’acte permet de courir plus vite
Ne pas envoyer la sauce avant un trail ou un marathon... c'est l'astucce imparable pour battre ...
Lire
Trail : travailler votre endurance de force sur le velo
Maintenant que vous connaissez les astuces pour ne plus avoir mal aux fesses quand vous faites ...
Lire
Trail : qu’est-ce que travaille les escaliers ?
La séance du jour est une séance comme un couteau suisse. Elle permet de vous renforcer ...
Lire