Étiquette : échauffement

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Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on ...

échauffement marathon de Paris Le Marathon de Paris est à nos portes ! Avec ses 54 ...

Plan d'entrainement trail pour prépaprer la CCC en 10 semaines avec 5 séances par semaine. plan ...

La séance du jour est une séance comme un couteau suisse. Elle permet de vous renforcer ...

Question trail : peux tu nous en dire plus sur la dette d’oxygène ?   Comment ...

échauffement course Vous l’aurez tous remarqué, les premières minutes en course à pied sont souvent pénibles. ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...

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point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

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Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

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On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...