Étiquette : échauffement

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Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

exemple fartlek Le fartlek, jeu de course littéralement, nous en avons parlé il y a deux ...

courir 45 minutes On entend souvent dire que courir moins de 45 minutes n’a pas d’intérêt. ...

Coup de grâce pour le ski-alpinisme : l'Azerbaïdjan, symbole d'une dérive inquiétante La Coupe du Monde ...

fractionné FC Si vous courez avec une montre cardiofréquencemètre vous l’aurez sûrement remarqué ce phénomène : ...

courir verglas La France est en état d’alerte ce week-end, notamment ce soir, pour toute la ...

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Une question qui revient assez souvent est de savoir combien de temps il faut courir pour ...

Avec l’arrivée du froid, l’automne semble avoir cédé sa place à l’hiver sans préavis. Pour les ...

Les coureurs, en particulier ceux qui s'entraînent pour des trails longs, peuvent rencontrer des problèmes d'échauffement ...

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Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : ...

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