Étiquette : côtes

Travailler le D+ en trail : faut-il juste "manger de la côte" ? ACHETER UN TOUR ...

Si vous faites votre 1er TRAIL même avec une expérience de la course à pieds, vous ...

Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...

S'améliorer en montées Quels exercices faut-il faire pour être plus performant en montée ?   Quand ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...

Vous vous apprêtez à relever un défi ambitieux en participant au Trail de la Perce Roche ...

Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...

Les montées en trail... La scène est connue. Sortie longue, la pente se dresse, et tu ...

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur ...

Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse montée, ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le Negative Split fait partie des quelques fantasmes des coureurs. Mais en tant que fantasme, est-ce ...

Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente ...

Bretagne trail La Bretagne, réputée pour ses côtes sauvages et ses paysages vallonnés, peut-elle suffire à ...

marcher vite dans les côtes Il faut marcher à combien de km/h en côte pour faire ...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi ...

Comment progresser en trail ? Faut-il ajouter une séance par semaine ou augmenter la distance de ...

Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...

varier les surfaces en trail Lorsque l’on s’entraîne en ville pour un trail, trouver des façons ...