🎧 Casquette Verte : 200 cœurs de Guilands avant le vrai retour
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Casquette Verte n’a évidemment plus fait la une des médias trails cette année.
Après sa blessure de début d’année sur Arc of Attrition, une fracture spiroïde de la fibula, la rééducation a été longue.
On l’a revu toutefois sur le Swiss canyon trail fin mai. Il a passé la ligne d’arrivée avec des chronos bien en dessous de ce qu’il vaut réellement quand tout fonctionne
Et si Casquette Verte est toujours en phase de reconstruction, il va franchir cette semaine une nouvelle étape qui marque, si ce n’est pas encore le retour à la compétition, le retour à une certaine forme de performance, comme il les aime.
La reprise progressive, à sa façon
On ne l’en aurait peut-être pas cru capable, mais Casquette Verte est plutôt sage en dépit du début d’année. Il prend le temps de se reconstruire sans brûler les étapes, de façon à voir sur le long terme.
C’est un travail de longue haleine, qu’il a dĂ» consolider d’ailleurs après son passage sur le Swiss Canyon Trail. Il y avait fait une place plus qu’honorable au vu de son parcours cette annĂ©e, avec une 20e place au scratch en 13h43, sur une sortie de 111 km et 5300 m de D+.
Ceux qui le suivent au quotidien ont noté qu’il privilégie plutôt depuis ces dernières semaines le running sur le plat.
C’est aujourd’hui une phase qu’Alexandre Boucheix affiche sur ses réseaux comme terminée. Il a retrouvé un rythme proche des 4:40 au km, rien que ça !
Il fallait habituer les tensions et les muscles à fonctionner et tirer afin d’en éliminer les douleurs résiduelles. Pour Alexandre, cette étape est terminée. Ce n’est pas encore le grand retour en course, mais c’est un vrai cap franchi dans sa reconstruction. Alexandre Boucheix est sur la voie qui va lui permettre de retrouver l’éventail de son talent.
Aujourd’hui, place au dénivelé.
200x le CĹ“ur des Guilands
Alexandre Boucheix aime faire du hamster lorsqu’il s’entraĂ®ne. Il apprĂ©cie rĂ©pĂ©ter jour après jour les mĂŞmes parcours, et surtout faire les mĂŞmes segments en boucle. Il s’est fait connaĂ®tre il y a des annĂ©es en popularisant les escaliers de Montmartre pour la course Ă pied.
Depuis quelques mois, c’est le parc des Guilands à Montreuil/Bagnolet qui est son terrain de jeu favori. Et plus particulièrement la trace qu’il appelle le Cœur des Guilands.
Cette trace ne représente qu’une petite partie de ce parc public, dans lequel Alexandre Boucheix à tracé plusieurs itinéraires qu’il parcourt plus ou moins souvent. Pour le cœur des Guilands, il s’agit d’une côte de 300 m de long, environ, pour 20 m de D+ sur un parcours qui forme un cœur.
Quant à savoir si c’est du strava art son cœur, vous vous ferez une opinion vous-même, par exemple avec la publication du 19 juin sur Strava.
L’idée du off est donc de pouvoir faire ce cœur des Guilands 200 fois de suite. En terme de chiffres, on est a priori sur du 100 km et 5500 D+ !
En résumé, ce que son off dit de son été à venir
On connaît la passion de Casquette Verte pour les Off. Mais parcourir le cœur des Guilands 200 fois n’est pas la finalité de l’exercice. Vous l’aurez deviné, le plus montagnard des parisiens donne rendez-vous à Chamonix fin août.
Il ne fait pas la promesse de performances. Au contraire, il reste très mesuré : il ne se vend pas comme un potentiel top 10, mais comme un coureur qui veut « faire un bon UTMB » et surtout rester finisher. L’UTMB reste une étape clé de sa reconstruction, mais les vrais podiums, il les vise plutôt à partir de 2027.
On n’est pas encore sur la place du Triangle de l’amitiĂ©, mais en banlieue parisienne en pleine canicule. L’exercice est finalement typique de Casquette Verte. S’imposer des exercices physiques intenses (100 km de course), sous une chaleur caniculaire, voilĂ qui dĂ©finit bien le cĹ“ur tel qu’on le connaĂ®t depuis des annĂ©es. A croire que sa pĂ©riode sage est dĂ©sormais derrière lui !
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