« Et pourtant j’étais prêt ! »
Et pourtant j’étais prêt ! On entend souvent cela à l’arrivée d’une course qu’on a bâchée ...
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Étiquette : conseil pour bien courir
Pour apprendre à bien courir, courez sur une ligne blanche !
Vous savez comment on reconnait un débutant en course à pied ? Il court comme un ...
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Trail court = échauffement long
On nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus ...
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Combien de temps devrais-je courir si je n’ai pas couru depuis longtemps?
Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied ? Vous revenez de blessure ...
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Quel protocole d’étirements mettre en place quand on est traileur?
Question sur les étirements en trail : "Tu parles souvent de faire une séance d’étirements à ...
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Trail : pour performer, il faut se reposer !
L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne ...
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