Trail : pour performer, il faut se reposer !
L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne ...
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LireOn nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus ...
LireEt pourtant j’étais prêt ! On entend souvent cela à l’arrivée d’une course qu’on a bâchée ...
LireVous savez comment on reconnait un débutant en course à pied ? Il court comme un ...
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