Pourquoi enchaîner les séances de trail trop dures rend vos muscles plus fragiles
Peut-on faire une sortie longue 48h après une séance de casse musculaire ? Question de Yann ...
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Étiquette : casse de fibre
Peut-on être un bon traileur tout en étant végétarien ?
Être végétarien, est ce que ça peut nuire à votre entrainement trail ? végétarien trail ...
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Comment préparer un trail avec beaucoup de dénivelé en ne restant qu’en plaine ?
Préparer un trail de 35 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres en restant uniquement ...
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Qu’est ce que cette fameuse « casse de fibres » ?
Optimiser sa Récupération après l'Entraînement Trail Dans le monde exigeant du trail, comprendre les subtilités de ...
LireComment bien récupérer après une séance de casse musculaire ?
Question entrainement trail : Salut utrail ! Une question pour le coach ce soir : peut ...
LireLa séance « casse de fibres » est indispensable dans votre entrainement trail !
Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...
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Voici un exemple de séance casse de fibres pour ne plus souffrir en descente
Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais ...
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