Pourquoi lors du fractionné, la FC met un certain temps à monter sur la montre ?
fractionné FC Si vous courez avec une montre cardiofréquencemètre vous l’aurez sûrement remarqué ce phénomène : ...
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Qu'est-ce qu'une sortie longue ? Pour les traileurs et les coureurs aguerris, la sortie longue (SL) ...
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Dans votre entrainement trail essayez le « mix de séances » pour varier les plaisirs
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Les courses emblématiques du printemps, tel le semi-marathon de Paris, vont bientôt arriver. Ces grandes courses ...
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Combien de temps doit durer votre plan d’entrainement en trail ?
Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...
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On sait qu’il faut faire des séances spécifiques sur route, mais faut aussi en faire en trail
l'allure spécifique en trail Quand on prépare un ultra, on pourra avoir tendance à se dire ...
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