Comment faire pour courir un 10 km en 40 minutes ?
Réussir à courir un 10 km en 40 minutes est un objectif ambitieux, nécessitant un entraînement ...
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Étiquette : allure spécifique
En trail, travaillez votre vitesse pour moins souffrir en côtes !
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Dans votre entrainement trail essayez le “mix de séances” pour varier les plaisirs
mix de séances L'entraînement trail est en constante évolution, et certains entraîneurs tentent des approches innovantes ...
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Découvrez quelle est la durée idéale d’un plan d’entrainement en trail ?
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Le pacing en trail : pour mieux courir et plus longtemps
Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...
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Suivre ou ne pas suivre les meneurs d’allure sur le semi marathon de Paris ?
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Combien de temps doit durer votre plan d’entrainement en trail ?
Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...
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On sait qu’il faut faire des séances spécifiques sur route, mais faut aussi en faire en trail
l'allure spécifique en trail Quand on prépare un ultra, on pourra avoir tendance à se dire ...
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