Et si je vous disais que sur les tables des ravitaillements en course on ne nous sert que de la MâŠ.. ?
On trouve quoi sur ces tables ?
Tout ce qu’il faut Ă©viter en ravitaillement en trail
– Du coca cola .. on le sait câest une boisson chimique Ă©quivalant Ă une quantitĂ© astronomique de sucre
– Des boissons Ă©nergĂ©tiques ⊠trou Ă lâestomac garanti đ
– Des sandwichs industriels de marque Daunat comme sur la maxi race dâAnnecy âŠ. y a du foutage de gueule lĂ non ?
– De la charcuterie bien grasse âŠ. surement pas lâaliment idĂ©al lors dâun effort physique
– Du fromage du bon fromage au lait de vache âŠ. dont on connait tous les mĂ©faits pour la santĂ© ..
– Des biscuits salĂ©s industriels riches en graisses saturĂ©es..
– Des sucres en morceaux âŠ. super pour la gestion de lâhypoglycĂ©mie
et jâen passe et jâĂ©vite de parler des autres cochonneries comme des bonbons dâune certaine marque, des barres cĂ©rĂ©ales de trĂšs mauvaises qualitĂ©s nutritionnelles âŠ
Ce qu’il faudrait trouver sur les ravitaillements en trail
Alors quâil suffirait de peu pour que ce soit super et dans le respect de la santĂ© du coureur ..
– Des fruits frais ( oranges, pommes, bananes tous ça en quartier ou rondelles )
– Des fruits secs ( abricots, pruneaux , raisins )
– De la bonne soupe pour bien sâhydrater et faire une recharge des minĂ©raux
– Du chocolat noir pour le cotĂ© riche en magnĂ©sium et cotĂ© sympa gustativement parlant
– De lâeau, du sel
Mais bon faut bien que les marques placent leurs produits, et câest tellement plus facile pour les organisations et ça soulage leur budget ..
Câest bien dommage que la prĂ©occupation du bien ĂȘtre coureur ne soit pas la premiĂšre prĂ©occupation.
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