Et si je vous disais que sur les tables des ravitaillements en course on ne nous sert que de la M….. ?
On trouve quoi sur ces tables ?
Tout ce qu’il faut éviter en ravitaillement en trail
– Du coca cola .. on le sait c’est une boisson chimique équivalant à une quantité astronomique de sucre
– Des boissons énergétiques … trou à l’estomac garanti 😉
– Des sandwichs industriels de marque Daunat comme sur la maxi race d’Annecy …. y a du foutage de gueule là non ?
– De la charcuterie bien grasse …. surement pas l’aliment idéal lors d’un effort physique
– Du fromage du bon fromage au lait de vache …. dont on connait tous les méfaits pour la santé ..
– Des biscuits salés industriels riches en graisses saturées..
– Des sucres en morceaux …. super pour la gestion de l’hypoglycémie
et j’en passe et j’évite de parler des autres cochonneries comme des bonbons d’une certaine marque, des barres céréales de très mauvaises qualités nutritionnelles …
Ce qu’il faudrait trouver sur les ravitaillements en trail
Alors qu’il suffirait de peu pour que ce soit super et dans le respect de la santé du coureur ..
– Des fruits frais ( oranges, pommes, bananes tous ça en quartier ou rondelles )
– Des fruits secs ( abricots, pruneaux , raisins )
– De la bonne soupe pour bien s’hydrater et faire une recharge des minéraux
– Du chocolat noir pour le coté riche en magnésium et coté sympa gustativement parlant
– De l’eau, du sel
Mais bon faut bien que les marques placent leurs produits, et c’est tellement plus facile pour les organisations et ça soulage leur budget ..
C’est bien dommage que la préoccupation du bien être coureur ne soit pas la première préoccupation.
RELIRE :
– ravito trail
– ravitaillement trail
