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Accueil Communauté questions reponses

La PPG c’est quoi ?

5 mars 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Ludovic

Pourrais tu me donner quelques exemples de PPG STP
Réponse du coach à 25min22

La PPG c’est la préparation physique générale.

La PPG comprend :
– des exercices de technique de course
– des bondissements horizontaux et verticaux
– du renforcement musculaire
– du gainage
– du travail de bras
– du travail de proprioception
– du travail de respiration

Tous ces paramètres ne sont pas directement liés à la course à pied mais permettent de s’améliorer.

RELIRE : PPG trail

Tags: question gratuiteppgentrainement gainage et PPG
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