Au secours, papa de jumelles !

Tous les mardi de 20h30 à 21h , notre coach est en direct sur notre page Facebook. Il répond gratuitement à vos questions entrainement & préparation mentale.

Question de Ludo  

Étant l’heureux papa de petites jumelles en bas âge je n’ai pas forcément le temps de sortir autant de fois que je le voudrais . Est ce qu’une séance de vélo d’appartement peut éventuellement palier à ce manque de course et si oui comment s’y prendre ? Merci pour tes précieux conseils

Coach à 21min40

Sur vélo d’appartement, le travail musculaire va être différent.

– Il faut essayer de conserver au moins une sortie trail dans la semaine car le travail d’appuis et musculaire est vraiment spécifique.
– L’endurance aérobie et la force peuvent être travaillées avec le vélo d’appartement.

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.