u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Transvulcania
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Transvulcania
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Nos 10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !

23 juin 2024
dans Infos entrainement
Nos 10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !

En raison du réchauffement climatique, on va souffrir de plus en plus des rivières atmosphériques qui induisent des orages particulièrement violents.

C’est peut être l’occasion de rappeler quelques conseils certes entendus maintes et maintes fois mais qu’il est bon de remettre au goût du jour

La foudre peut frapper directement (coup de foudre du nuage sur l’homme) ou indirectement (par « rebond », après avoir frappé un arbre, un poteau, un obstacle, un animal ou une autre personne).

 1- Tout d’abord, Eviter de partir sous l’orage !!!

En général un orage ne dure pas très longtemps et il vaut mieux perdre une quinzaine de minutes plutôt que la vie !!!
Mais si vous êtes pris par l’orage en cours de séance.

2- Ne surtout plus courir  : car le corps dégage alors de l’énergie qui facilite le trajet de la foudre vers le sol.

Sommaire

Toggle
  • En raison du réchauffement climatique, on va souffrir de plus en plus des rivières atmosphériques qui induisent des orages particulièrement violents.
    • La foudre peut frapper directement (coup de foudre du nuage sur l’homme) ou indirectement (par « rebond », après avoir frappé un arbre, un poteau, un obstacle, un animal ou une autre personne).
    • Lire aussi
    • Lire encore
          • crédit photo : creative commons

3- Le plus classique : ne pas s’abriter sous un arbre, le corps humain étant meilleur conducteur que le bois, vous risquez d’attirer la foudre.

4- Ne pas se réfugier dans un fossé : le sol, plus humide y est le meilleur conducteur.

5- Ne pas se coucher près des installations électriques telles que les clôtures électriques : si la foudre tombe, c’est la mort certaine.

6- Ne pas s’abriter dans une cabine téléphonique.

7- Si vous êtes plusieurs, se séparer les uns des autres d’au moins 5 mètres : si l’un de vous est touché par la foudre, les autres seront épargnés.

8- Si vous ne trouvez pas d’abris  : trouver une clairière et s’accroupir ou s’agenouiller avec les genoux collés l’un à l’autre ainsi que les pieds et se protéger par un imperméable.

9- Eteindre le téléphone portable et éloigner de quelques mètres tous les objets métalliques, y compris les bâtons (métal ou carbone étant conducteurs).

10- Pour ceux qui, malgré ces conseils restent néanmoins en mouvement, les bâtons doivent être repliés dans le sac à dos, pointes vers le bas.

Même si ces mesures s’avèrent contraignantes, alors que l’on a en général plutôt envie d’aller se mettre au plus vite à l’abri, elles vous permettront peut être de vous sauver la vie .

Les conséquences de la foudre vont des simples brûlures légères jusqu’à la mort. Paralysie temporaire, asphyxie, chute du pouls etc. font partie des syndromes fréquemment rencontrés chez les personnes foudroyées. Le choc électrique peut provoquer un arrêt cardiaque. Sans réanimation, c’est malheureusement la mort assurée.

On estime à une dizaine de morts en et une centaine de blessés par an en France !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Trail : comment continuer à vous entrainer malgré ce printemps pourri et ses orages
  • Trail & Randonnée : comment réagir en cas d’orage
  • Orages : traileurs arrêtez de vous plaindre
  • Tragédie : décès d’une traileuse sur la Südtirol Ultra Skyrace en Italie
  • L’Ultra Trail du Beaufortain de Fabrice : un ultra hors norme…

Lire encore

  • En cas d’orage, n’allez pas courir, restez chez vous !
  • Orages : traileurs arrêtez de vous plaindre
  • Pour courir : les premiers jours de fortes chaleurs sont les plus difficiles
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: traileursentrainementrandonnéeétémortcourirCourir en étéconseiltraileurtraileuselongtemps
Article précédent

Pour faire du trail, il faut vivre à crédit

Articles suivant

Les ultra-traileurs vieillissent très mal

Lire aussi ces Articles

phase de fraicheur
Infos entrainement

Trail : connaissez vous la phase dite de « fraicheur » dans un plan d’entrainement ?

par admin
12 mai 2026
la fameuse séance de côtes
Infos entrainement

Combien de temps faut-il courir quand on fait une séance de côtes

par admin
12 mai 2026
pieds gonflés après un ultra-trail
Santé

Comment récupérer des pieds gonflés après un ultra-trail

par admin
11 mai 2026
entrainement bloc cycle
Infos entrainement

En trail, faut-il s’entrainer par bloc ou par cycle

par admin
11 mai 2026
trail marcher courir
Infos entrainement

A quelle vitesse faut-il marcher pour avancer en trail ?

par admin
10 mai 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live 2026 : Suivre la Transvulcania en direct


Cocodona 250 en direct live

En live : comment suivre le marathon de Paris en direct

Marathon des sables en direct

Trail

  • Blog de trail (17 633)
    • Actu Trail (13 475)
      • EDITO (3 114)
      • GORATRAIL (386)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (706)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 186)
      • Santé (767)
  • Equipement (2 616)
    • Chaussure Trail (778)
    • GPS (912)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Après la Transvulcania, Ben Dhiman nous met une claque
  • La MaXi-Race annonce un nouveau parcours pour son trail
  • Le changement de parcours de la MaXiRace pose question
  • Ultra-Terrestre, Trail Alsace by UTMB, Snowdonia et Zegama : cette semaine va être intense dans le trail
  • Dérive : en instaurant le classement par équipes, les GTWS font entrer le trail dans une ère 100 % commerciale
  • Zegama : les craintes sont confirmées
  • Emmanuel Macron court avec Eliud Kipchoge à Nairobi… et il a une belle foulée
  • Avec 400 000 vues sur TikTok, la team de Clemquicourt avoue ne gagner que 84 dollars
  • Hantavirus : les coureurs ont peur de revivre le cauchemar du « 1 km / 1 h »
  • Trail : connaissez vous la phase dite de « fraicheur » dans un plan d’entrainement ?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Transvulcania
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer