u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Nos 10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !

23 juin 2024
dans Infos entrainement
Nos 10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !

En raison du réchauffement climatique, on va souffrir de plus en plus des rivières atmosphériques qui induisent des orages particulièrement violents.

C’est peut être l’occasion de rappeler quelques conseils certes entendus maintes et maintes fois mais qu’il est bon de remettre au goût du jour

La foudre peut frapper directement (coup de foudre du nuage sur l’homme) ou indirectement (par « rebond », après avoir frappé un arbre, un poteau, un obstacle, un animal ou une autre personne).

 1- Tout d’abord, Eviter de partir sous l’orage !!!

En général un orage ne dure pas très longtemps et il vaut mieux perdre une quinzaine de minutes plutôt que la vie !!!
Mais si vous êtes pris par l’orage en cours de séance.

2- Ne surtout plus courir  : car le corps dégage alors de l’énergie qui facilite le trajet de la foudre vers le sol.

Sommaire

Toggle
  • En raison du réchauffement climatique, on va souffrir de plus en plus des rivières atmosphériques qui induisent des orages particulièrement violents.
    • La foudre peut frapper directement (coup de foudre du nuage sur l’homme) ou indirectement (par « rebond », après avoir frappé un arbre, un poteau, un obstacle, un animal ou une autre personne).
    • Lire aussi
    • Lire encore
          • crédit photo : creative commons

3- Le plus classique : ne pas s’abriter sous un arbre, le corps humain étant meilleur conducteur que le bois, vous risquez d’attirer la foudre.

4- Ne pas se réfugier dans un fossé : le sol, plus humide y est le meilleur conducteur.

5- Ne pas se coucher près des installations électriques telles que les clôtures électriques : si la foudre tombe, c’est la mort certaine.

6- Ne pas s’abriter dans une cabine téléphonique.

7- Si vous êtes plusieurs, se séparer les uns des autres d’au moins 5 mètres : si l’un de vous est touché par la foudre, les autres seront épargnés.

8- Si vous ne trouvez pas d’abris  : trouver une clairière et s’accroupir ou s’agenouiller avec les genoux collés l’un à l’autre ainsi que les pieds et se protéger par un imperméable.

9- Eteindre le téléphone portable et éloigner de quelques mètres tous les objets métalliques, y compris les bâtons (métal ou carbone étant conducteurs).

10- Pour ceux qui, malgré ces conseils restent néanmoins en mouvement, les bâtons doivent être repliés dans le sac à dos, pointes vers le bas.

Même si ces mesures s’avèrent contraignantes, alors que l’on a en général plutôt envie d’aller se mettre au plus vite à l’abri, elles vous permettront peut être de vous sauver la vie .

Les conséquences de la foudre vont des simples brûlures légères jusqu’à la mort. Paralysie temporaire, asphyxie, chute du pouls etc. font partie des syndromes fréquemment rencontrés chez les personnes foudroyées. Le choc électrique peut provoquer un arrêt cardiaque. Sans réanimation, c’est malheureusement la mort assurée.

On estime à une dizaine de morts en et une centaine de blessés par an en France !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Trail : comment continuer à vous entrainer malgré ce printemps pourri et ses orages
  • Trail & Randonnée : comment réagir en cas d’orage
  • Orages : traileurs arrêtez de vous plaindre
  • Tragédie : décès d’une traileuse sur la Südtirol Ultra Skyrace en Italie
  • L’Ultra Trail du Beaufortain de Fabrice : un ultra hors norme…

Lire encore

  • En cas d’orage, n’allez pas courir, restez chez vous !
  • Orages : traileurs arrêtez de vous plaindre
  • Pour courir : les premiers jours de fortes chaleurs sont les plus difficiles
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: courirCourir en étéconseiltraileurtraileuselongtempstraileursentrainementrandonnéeétémort
Article précédent

Pour faire du trail, il faut vivre à crédit

Articles suivant

Les ultra-traileurs vieillissent très mal

Lire aussi ces Articles

Trail : comment préparer une Backyard avec nos meilleurs conseils
Infos entrainement

Trail : comment préparer une Backyard avec nos meilleurs conseils

par admin
27 mars 2026
crampes
Santé

Quelle maladie provoque des crampes ?

par admin
26 mars 2026
entrainement seuil trail
Infos entrainement

Comment s’entrainer au seuil quand on fait du trail

par admin
26 mars 2026
ecotrail paris automne
Infos entrainement

Quel trail choisir entre le 30 et le 45 km de l’EcoTrail Paris

par admin
25 mars 2026
Courir après 40 ans
Santé

On peut courir 563 km sans dormir, mais jamais sans s’arrêter !

par admin
25 mars 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live 2026 : comment suivre l’EcoTrail Paris en direct

Live : comment suivre le Chianti Ultra Trail en direct ?

Live : comment suivre la Pierra Menta 2026 en direct ?

Trail

  • Blog de trail (17 251)
    • Actu Trail (13 108)
      • EDITO (2 986)
      • GORATRAIL (380)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (698)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 171)
      • Santé (761)
  • Equipement (2 575)
    • Chaussure Trail (761)
    • GPS (896)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Les favoris du championnat de France de trail
  • Pourquoi les traileurs qui n’attendent PAS leur compagne doivent être condamnés
  • Pourquoi il y a de moins en moins de sentiers pour faire du trail
  • Marre de payer pour les élites
  • 100 000 coureurs au marathon de Londres en 2027 
  • Quand on vous dit que Salomon délaisse de plus en plus le trail
  • Championnats de France de trail : et si sécher les France, ce n’était pas très… patriotique ?
  • Le marathon de Londres 2027 va se courir sur deux jours avec 100 000 coureurs
  • Comment Londres a définitivement enterré le running
  • Trail : comment préparer une Backyard avec nos meilleurs conseils

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer