Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Quelle est la meilleure méthode d’entraînement
Réponse du coach à 20min22
La meilleure méthode d’entrainement est celle qui va le mieux s’adapter au sportif et à ses objectifs.
D’abord
– il faut partir des objectifs sportifs
– et ensuite travailler des objectifs de compétence (techniques, physiques, mentaux, diététiques) que l’on va décompose en cycles en fonction des différentes phases de l’entrainement.
Attention, il ne faut jamais refaire le même entrainement d’une année sur l’autre car le corps a besoin d’être stimulé pour s’adapter et pour progresser et si chaque année on fait le même entrainement, on stagne.
