u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Manchons de compression ou chaussettes : comment faire le bon choix pour le trail ?

5 septembre 2024
dans Actu Trail
Trail : parfois les manchons de compression font plus de mal que de bien !

Lorsqu’on pratique le trail ou la course à pied, la récupération et la performance sont des préoccupations majeures. Les manchons et les chaussettes de compression sont des accessoires souvent utilisés par les coureurs, mais connaissez-vous vraiment leurs différences et leurs usages ? Voici un guide pour vous aider à choisir entre ces deux équipements essentiels.

manchons chaussettes de compression, compression et trail : quel intérêt ?

⌚Garmin Fenix 8 🔥

🔥⚡montre de trail ❤️⚡

🗻 disponible sur sur i-run 🗻
👉🏃💪 GPS Garmin Fenix 8⚡🔥👈
COMMANDEZ SUR I-RUN
MAINTENANT






manchons chaussettes de compression

La compression, en course à pied, vise à améliorer la circulation sanguine et à limiter les vibrations musculaires. Elle est particulièrement utile pour prévenir les blessures, réduire la fatigue musculaire et favoriser une meilleure récupération.

 

https://www2.u-trail.com/wp-content/uploads/2021/01/manchon-compression-‐-Made-with-Clipchamp.mp4

Les manchons de compression : pour l’effort

Les manchons de compression, qui couvrent uniquement les mollets, sont spécialement conçus pour être portés durant l’effort. Ils exercent une pression importante sur les muscles des mollets, réduisant les microtraumatismes liés aux vibrations pendant la course. Ils aident ainsi à limiter les douleurs et la fatigue musculaire, notamment sur les longues distances. Ils sont également efficaces pour prévenir les crampes et d’autres blessures comme la périostite.

En pratique, les manchons de compression sont un atout pour les traileurs qui cherchent à maximiser leurs performances tout en protégeant leurs muscles. Attention toutefois à bien choisir la taille de vos manchons, en mesurant le tour de votre mollet au réveil pour un ajustement optimal.

COMMANDEZ VOS MANCHONS DE COMPRESSION
SUR I-RUN
MAINTENANT

Les chaussettes de compression : pour la récupération

Contrairement aux manchons, les chaussettes de compression, qui couvrent également le pied, sont principalement utilisées après l’effort. Leur rôle est de favoriser la récupération en stimulant la circulation sanguine et en aidant à l’élimination des toxines accumulées pendant l’effort, notamment l’acide lactique. Elles sont idéales après un trail ou une sortie intense pour diminuer les courbatures et accélérer la régénération musculaire.

Les chaussettes de compression peuvent également être portées avant une course, notamment lors des déplacements, pour limiter les gonflements des jambes et préparer les muscles à l’effort à venir.

COMMANDEZ VOS CHAUSSETTES DE COMPRESSION
SUR I-RUN
MAINTENANT

Le choix entre manchons et chaussettes de compression dépend avant tout de l’usage que vous en ferez :

Pendant l’effort : optez pour des manchons pour soutenir vos mollets et améliorer votre performance.
Après l’effort : préférez des chaussettes de compression pour une récupération optimisée.

Que vous soyez un coureur occasionnel ou un traileur aguerri, les manchons et chaussettes de compression peuvent réellement contribuer à améliorer vos performances et votre récupération. Le tout est de bien choisir l’accessoire en fonction de vos besoins spécifiques, en prenant soin de bien ajuster la taille. Alors, prêts à passer à la compression pour vos prochaines sorties trail ?

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
SUR I-RUN
MAINTENANT

Lire aussi

    • Comment choisir entre un manchon de compression ou des chaussettes ?
    • Les manchons de compression sont utiles seulement pour les bras (pas pour les mollets)
    • Trail : parfois les manchons de compression font plus de mal que de bien !
    • Conseil équipement trail : différence entre chaussette de contention et manchon de compression
    • Les manchons de compression BV Sport seront aux JO
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
SUR I-RUN
MAINTENANT



 

Tags: trailéquipementmanchon compressport ou bv sportéquipement trailchaussette de compression
Article précédent

Résultat SwissPeaks 660 : victoire de Victor Richard

Articles suivant

Après l’UTMB, Hoka met la main sur le semi de Paris

Lire aussi ces Articles

trail hors sentier
Actu Trail

Ce traileur coupe un laçet et risque la prison

par admin
18 juillet 2025
trail annulé
EDITO

Trails annulés : France et États-Unis face au même cauchemar climatique

par admin
18 juillet 2025
drame du trail du Haut-Giffre
Actu Trail

VIDÉO : un an après, les survivants racontent leur nuit d’horreur au cœur du drame du Haut-Giffre

par admin
18 juillet 2025
droit de reponse
EDITO

Droit de réponse de l’AFLD : l’Agence Française De Lutte Contre Le Dopage répond à uTrail

par admin
18 juillet 2025
FFA
EDITO

La FFA doit s’expliquer

par admin
18 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 009)
    • Actu Trail (11 042)
      • EDITO (2 353)
      • GORATRAIL (360)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (621)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 995)
      • Santé (703)
  • Equipement (2 234)
    • Chaussure Trail (686)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Ce traileur coupe un laçet et risque la prison
  • Trails annulés : France et États-Unis face au même cauchemar climatique
  • VIDÉO : un an après, les survivants racontent leur nuit d’horreur au cœur du drame du Haut-Giffre
  • Droit de réponse de l’AFLD : l’Agence Française De Lutte Contre Le Dopage répond à uTrail
  • La FFA doit s’expliquer
  • Dopage : pourquoi les diurétiques sont interdits dans le sport, et comment ils fonctionnent
  • Marathon # Trail : Ruth Chepngetich et Stian Angermund, deux cas de dopage au diurétique
  • 2 h 09 min 56 s : ce record du monde du marathon féminin ne vaut plus rien !
  • Anne-Lise Rousset : sa sélection en équipe de France de trail indigne les traileurs (mais pas nous)
  • TOO MUCH ou PAS : un stage de trail de 700 euros la journée pour travailler uniquement les descentes

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?