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Accueil Blog de trail Infos entrainement

L’obsession des traileurs……

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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C’est les montées !!

relire montées trail




QUESTION

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Fleur nous demande : « Bonjour. Comment monter ? Descendre j’adore tres a l’aise mais les montées cest la catastrophe. Merci »

RÉPONSE

Salut,
– si vous avez un velo alors faites du dénivelé,
– renforcez vous au niveau des cuisses et des quadris (chaises , squats , abdos , corde à sauter)





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Tags: question gratuitecôtesmontéesexpert trailentrainement aux montées
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