u-Trail
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté

Les pires conseils en course à pied

17 février 2022
dans Communauté
pires conseils en course à pied
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure New Balance Fresh Foam Hierro V6 💪


🔥 ⚡ RUNNING WEEKS🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

S‘il y a une chose que les coureurs adorent faire, c’est parler de course à pied de courir. Des conseils bien intentionnés sont distillés sur les réseaux, avant les courses et après. Malheureusement, beaucoup de ces conseils sont mauvais…

Top 5 des conseils les plus pourris qu’il ne faut pas suivre.

1– Partir très vite

Partir très vite pour gagner du temps dès le début et pulvériser son chrono, ça ne marche pas comme ça !

En effet, après des jours de régime pasta et des jours d’affutage, même si vous avez les jambes qui vous démangent, partez tranquillement, ça vous évitera de caler et vous aurez l’immense satisfaction de dépasser vos concurrents. Vous, plus la ligne d’arrivée approchera, plus vous aurez encore du jus.

2– Utiliser ses nouvelles chaussure le jour de la course

Si vous entendez ce conseil, c’est que vous n’avez vraiment pas affaire à un pro ! Fuyez !

En effet, il faut bien tester son matériel pendant sa préparation. C’est entre autre le rôle des sorties longues. Ca vous évitera d’avoir des ampoules et autres désagréments.

3– Perdre du poids pour courir vite

Perdre du poids si vous êtes vraiment en surpoids vous aidera à mieux courir… mais perdre du poids si vous avez déjà atteint votre poids de forme ne vous fera que vous faire sentir plus faible.

En effet, la seule manière de courir plus vite c’est d’avoir un entrainement maitrisé.

4– Essayer tous les échantillons offerts lors de la remise des dossards sous prétexte que c’est gratuit !

Oui c’est tentant parce que c’est gratuit mais ce n’est pas une bonne idée.

En effet, de la même manière qu’on ne teste pas de nouveau matériel le jour de la course, on évite d’avaler n’importe quoi et on teste ses ravitaillements avant.

5– Quand on court beaucoup on peut manger tout ce qu’on veut.

Ca serait bien si c’était vrai mais ce n’est pas le cas.

En effet, courir ne vous autorise pas à manger tout et n’importe quoi. A contraire, vous devez soigner votre alimentation pour récupérer.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Comment courir avec la gueule de bois ?
  • SaintéLyon 2017 : les sujets qui ne fâchent pas
  • Ne les dénoncez pas, même si c’est des cons
  • Faut-il payer Strava ?
  • Entrainement trail-running : comment perdre du poids
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: insoliteconseil
Article précédent

Landes : il dit “Treil” au lieu de “Traaail” et se fait violemment tabasser

Articles suivant

Combien de sport par semaine faut-il faire ?

Lire aussi ces Articles

gainage dynamique
questions reponses

Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail

par admin
15 mai 2022
Toute l’actualité trail du vendredi 28 février
questions reponses

Combien de temps faut-il courir pour préparer un trail de 32km ?

par admin
13 mai 2022
squat ppg trail
questions reponses

Faites de la préparation physique intégrée avec des squats pendant vos sorties running

par admin
10 mai 2022
ultra courir nuit
questions reponses

Ultra-trail : comment se préparer pour la nuit

par admin
10 mai 2022
Du caramel au beurre salé dans mes ravito pour la CCC
Communauté

Du caramel au beurre salé dans mes ravito pour la CCC

par admin
9 mai 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Chaussure Salomon Phantasm Ciele : c’est de la folie !!
  • Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?
  • Attention… à ces produits…
  • Quels sont les critères pour bien choisir ses chaussettes de trail ?
  • Le problème des vieux et de leurs podium
  • Kilian Jornet n’est pas glamour…
  • Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail
  • Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail
  • Chaussure Salomon Pulsar Trail Pro Ciele : c’est la nouveauté trail de l’année 2022 !
  • Où faire du trail les 14 et 15 mai 2022

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?