🔥
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Nicolas
Bonsoir sur ma question de la semaine dernière j’ai fait un parcours de 10 km avec 280 m dénivelé et je voulais savoir si demain je peux faire un fractionné le quel
Réponse du coach à 6min04
– Si la course était le dimanche
– OUI on peut faire du fractionné le mercredi
.. soit de l’intermittent avec du 30/30 ou 45/30 ou 1min/1min
.. soit du travail de fractionné sur piste (exemple 8 séries de 200m)
