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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment travailler l’endurance musculaire

11 mars 2025
dans Infos entrainement
trail vallée de brevon
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Bonjour pour vous comment travailler au mieux l’endurance musculaire ??

Salut David, tout simplement soit en faisant
– des sortie VTT,
– des sorties en côte ( 1h ) un peu soutenues,
– en faisant de la muscu de longues série (poids léger)

 

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