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Bonjour pour vous comment travailler au mieux l’endurance musculaire ??
Salut David, tout simplement soit en faisant
– des sortie VTT,
– des sorties en côte ( 1h ) un peu soutenues,
– en faisant de la muscu de longues série (poids léger)
Trail : comment travailler l’endurance musculaire
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