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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de David
Bonjour pour vous comment travailler au mieux l’endurance musculaire ??
Réponse de Max
Salut David, tout simplement soit en faisant
– des sortie VTT,
– des sorties en côte ( 1h ) un peu soutenues,
– en faisant de la muscu de longues série (poids léger)
