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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment développer son endurance à partir de 50 ans

11 mars 2025
dans Infos entrainement
progresser trail entrainement après 50 ans

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question
Comment développer son endurance à partir de 50 ans

Réponse du coach à 7min43

On peut développer sa VMA jusqu’à 30 ans.
Après 30 ans, on peut toujours améliorer sa VMA mais c’est plus compliqué et les progrès sont plus faibles.

Après 30 ans, on peut développer d’autres qualités :
– l’endurance aérobie
.. allonger ses sorties longues
.. faire de la rando course
.. entrainement croisé avec du vélo de route, du VTT, ou du ski de fond

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Tags: question gratuitevttvélo
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