Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
« Bonsoir, je vais faire un trail de 81km départ à 00h00. Comment gérer le someil sachant que le jour même je traverse la france pour prendre le départ le soir même, j’arriverai sur le depart vers 17h00″
Avant la SaintéLyon, il faudra
– faire une petite sieste sur la route vers 14h ou 15h,
– dormir au moins deux heures de 20h à 22h,
– manger avant le départ.
Résultats saintélyon
dès que possible
Lire aussi
- plan d’entrainement saintélyon
- Faut-il dormir ou pas sur un ultra trail ?
- Comment dormir pour un trail partant à 3h du mat ?
- Où se loger quand on fait l’UTMB ?
- Tout n’est pas forcément naturel chez Kilian Jornet
- Comment je me suis endormi dans mon bain après mon ultra
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
