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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : quand prévoir le travail de descente

11 mars 2025
dans Infos entrainement
peur descente trail
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

« Quand prévoir le travail de descente ? »

Réponse du coach à 27min18

Le travail de descente est très sollicitant au niveau musculaire et demande du travail de récupération important.

Il faut donc faire ses séances de descente spécifique loin de ses grosses échéances et si possible, caler derrière un petit footing.

Faire aussi attention à son hydratation.

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Tags: question gratuiteentrainement aux descentes
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