Vous avez une question entrainement trail
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Question
« Quand prévoir le travail de descente ? »
Réponse du coach à 27min18
Le travail de descente est très sollicitant au niveau musculaire et demande du travail de récupération important.
Il faut donc faire ses séances de descente spécifique loin de ses grosses échéances et si possible, caler derrière un petit footing.
Faire aussi attention à son hydratation.
