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Entrainement : quand on court une seule fois par semaine

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Greg

« Bonsoir je sors une fois par semaine je fais entre 15 et 20 Kms en trail. Y’A t’il des risques? Faut t Il que je varie mais entraînements? »

Réponse du coach à 27min18

Tu peux continuer comme ça.
A l’intérieur de tes 20 km, tu peux faire du fractionné ou du travail de côtes…. cela te permettra de varier un petit peu.

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Tags: question gratuiteentrainement
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