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Accueil Communauté questions reponses

Quel renforcement musculaire pour la SaintéLyon

26 novembre 2018
dans questions reponses
saintelyon 2017
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Fabrice

“Quels sont les exercices de renforcement incontournable pour la STL de 81 km ?”

Réponse du coach à 25min23

Je te conseille de travailler tes cuisses en mixant les régimes de contraction.
– sur un circuit alterner exercice de cuisse et exercice d’abdos (chaise / squat / goodmorning

Il ne faut pas oublier de travailler : cuisses, fessiers, mollets, ischio, quadriceps, abdos

RELIRE : entrainement saintélyon

Résultats saintélyon

dès que possible : résultats et classement saintélyon 2018

Tags: question gratuite
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