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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Top 3 : astuces en cas de courbatures

11 mars 2025
dans Infos entrainement
entrainement courbatures
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Question de Maxime

Étirements, massage, du froid que faire quand on a d’énormes courbatures

Réponse du coach à 20min04

1- Appliquer du froid, c’est le meilleur anti-inflammatoire.

2- Ne pas s’étirer avec des courbatures

3- Faire un massage relaxant au compex

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuite
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