Trail : les comprimés anti-crampes

Les comprimés anti-crampes, ce ne sont ni plus ni moins des sels minéraux qui sont mis dans des comprimés.

Origine des crampes

1- Les crampes peuvent venir d’un déséquilibre entre le potassium et le magnésium dont l’origine peut être :
.. déséquilibre alimentaire
.. fatigue musculaire (faire de la PPG, des auto-massages, du compex)
.. déshydratation
.. prise de calcium

2- Les crampes peuvent aussi venir d’une fatigue musculaire dont l’origine est
.. phases de repos trop faibles entre la fin de l’entrainement et la compétition

Seulement dans le cas numéro 1, les comprimés anti-crampes peuvent aider.

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