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Question de Axelle
Quand faut-il utiliser le programme décontracturant par rapport au programme régénération (compex) ?
Réponse du coach à 6min05
Le programme décontracturant permet de réduire les tensions musculaires après une grosse séance.
-> l’idée est de relâcher le muscle.
La régénération peut etre utilisée plus souvent, c’est un massage relaxant.
-> c’est intéressant quand on a des jambes lourdes pour accélérer le retour veineux et la récupération.
on peut utiliser ce programme quand on veut.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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