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Accueil Communauté questions reponses

Combien d’ultra-trails de plus de 100km peut-on faire sur une année

4 février 2020
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.


Durée de coaching




 

Question de Dario

Combien d’ultra trail de plus 100km peut on faire sur une année ? Merci

Réponse du coach à 8 min 43

On peut courir deux ultra bien préparés et bien espacés sur une année, même si les élites arrivent à en faire plus.

L’idée c’est de durer sur du long terme, ne pas en faire plus pour ne pas se blesser.

COMMANDEZ VOTRE COACHING TRAIL MAINTENANT

Durée de coaching




Il s’agit de forfait, pas de mauvaise surprise, vous ne serez pas renouvelé automatiquement !

Notre offre de coaching vous propose un suivi à distance en trail.
Ce suivi est effectué par notre coach Stéphane Rey.

Ce suivi comprend :

– un programme d’entrainement individualisé
(en fonction de vos allures, de vos habitudes d’entrainement, de vos objectifs)

– un travail de préparation physique
(avec des séances de stretching, du renforcement musculaire, du travail technique de bondissements)

– un suivi en préparation mentale.
(fixation d’objectifs, solliciter une bonne motivation, diminution du stress avant et pendant un trail)

Tags: question gratuite
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