Infos entrainement

Quand on pense aux dangers du trail, on imagine surtout les chutes, les entorses, la déshydratation...

Tu franchis la ligne. Tu es dans le dur. Les jambes sont cuites, l'estomac est sens...

Il y a souvent un décalage de culture sur les ultras américains. Une approche plus libre,...

Courir abîme les genoux ? On entend souvent dire que la course à pied détruit les...

Trail : pourquoi (et quand) le paracétamol peut vous aider… mais aussi vous mettre en danger...

Courir batons de trail Traileurs, quand vous ne les utilisez pas, tenez vos bâtons pointes vers...

la meilleure méthode pour s'améliorer en descentes en trail Les descentes en trail sont souvent perçues...

En trail, la performance physique est souvent mise en avant.     Pourtant, c'est la force...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+)...

Derrière un marathon en 1 h 59 min 30 s, il y a des leçons d'entrainement...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée...

Le 26 avril 2026, au Marathon de Londres, Sabastian Sawe a marqué l’histoire en bouclant les...

Mieux courir grâce aux maths Une étude scientifique qui laissait augurer des perspectives intéressantes en matière...

Courir pour perdre du poids ? Vous voulez plus essayer de fondre un petit peu et...

courir vite en trail... c'est possible ? courir vite en trail...  Est-ce que le trail fait...

La course à pied et le trail running sont des disciplines exigeantes qui sollicitent intensément l'ensemble...

Le Negative Split fait partie des quelques fantasmes des coureurs. Mais en tant que fantasme, est-ce...

Courir comme un V3, courir 60 ans 60 ans et plus, vous appartenez désormais à une...

Et si on s'entraînait un peu au seuil ? entrainement au seuil - En trail et...

En trail, si vous vous attendez à des records de vitesse dignes des marathons sur route,...

  On est parfois surpris de voir, dans les médias, des sportifs de haut niveau s'en...

L'entraînement polarisé consiste à alterner entre des séances d'entraînement légères et des périodes très intenses, en...

Les traileurs se posent souvent la question du nombre de courses qu'ils peuvent disputer au cours...

Le Jeffing : pourquoi inventer un nouveau mot pour quelque chose que les traileurs font depuis...

peur du regard des autres course à pied Beaucoup de personnes n’osent pas débuter le trail...