Infos entrainement

La tendinite du tendon d’Achille est une blessure assez fréquente chez le coureur et une fois...

Question trail "bonjour du morbihan, j'ai mal au tendon d'achille après course et sortie, là j'ai...

La proprioception se définit comme une faculté qui nous permet d'acquérir certains réflexes (en travaillant le...

Faut-il ou ne faut-il pas utiliser des bâtons lors d'un trail ? Quand utiliser des bâtons...

les plans d'entraînement trail Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les plans d'entraînement trail sont souvent conçus...

syndrome d'essuie glace La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. Que ce soit...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et...

Il est difficile de dire si c'est plus facile de passer de la route au trail...

Quels sont les effets de l’altitude sur l’organisme ? Tout savoir sur "hypoxie trail" hypoxie trail...

Courir est une des façons les plus pratiques et le plus faciles de faire du sport....

Débuter la course à pied après 40 ans Il n’y a pas d’âge pour se mettre...

Les chiens possèdent un enthousiasme naturel pour les sorties trail avec leurs maitres. Ils font de...

Comment améliorer l'endurance musculaire pour le trail ? Question trail sur l'endurance musculaire Salut se week...

entrainement corde à sauter Suite à l’article sur le travail de plyométrie trail (pouvant s’écrire pliométrie),...

Comment progresser en trail Vous commencez en trail et vous avez envie de progresser ? Félicitations...

Voilà un sujet pas évident à appréhender et pourtant tant de coureurs en souffrent... je veux...

courir cheville Question-réponse santé : Mike nous demande "au niveau du pied gauche je ressens une...

Génétique & Sport : Gènes du sport ? Le gène, situé dans l’ADN, est la base...

récupération après un ultra-trail Vous venez de finir un ultra ! Bravo, félicitations ! Vous en...

Comment gérer les passages dans l’eau quand on fait du trail ? En trail, il n’est...

La Maxi Race du lac d’Annecy, c'est demain, avec un départ prévu à 4h45 ! La...

Faut-il un IMC idéal dans le trail ? IMC trail Si nous demandons à chaque traileur...

trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui...

alimentation trail Bonsoir ma question du soir concerne l’alimentation avant , pendant et après une course...

Trouver le temps pour s'entraîner et pour courir, c'est parfois compliqué. Parmi les moments disponibles, la...