Infos entrainement

Voilà un sujet pas évident à appréhender et pourtant tant de coureurs en souffrent... je veux...

courir cheville Question-réponse santé : Mike nous demande "au niveau du pied gauche je ressens une...

Génétique & Sport : Gènes du sport ? Le gène, situé dans l’ADN, est la base...

récupération après un ultra-trail Vous venez de finir un ultra ! Bravo, félicitations ! Vous en...

Comment gérer les passages dans l’eau quand on fait du trail ? En trail, il n’est...

La Maxi Race du lac d’Annecy, c'est demain, avec un départ prévu à 4h45 ! La...

Apprendre à courir On a beau lire des poncifs de gros malins qui semblent connaître tout...

Faut-il un IMC idéal dans le trail ? IMC trail Si nous demandons à chaque traileur...

trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui...

alimentation trail Bonsoir ma question du soir concerne l’alimentation avant , pendant et après une course...

Trouver le temps pour s'entraîner et pour courir, c'est parfois compliqué. Parmi les moments disponibles, la...

Vous avez la mauvaise habitude de rendre vos Chocapic en trail? Nausées et vomissements en trail...

mix de séances L'entraînement trail est en constante évolution, et certains entraîneurs tentent des approches innovantes...

tiques fièvre hémorragique S’il y a bien un animal qui peut être assez anxiogène quand on...

Question-réponse santé : Renaud nous demande "Bonjour , quels sont vos conseils pour facilité la récupération...

TOP 10 des choses à ne (surtout) pas négliger en trail On l’a tous fait, LA...

La durabilité en trail running : une clé pour la performance Notre sport est merveilleux et...

Dans l’optique de vous aider à placer des entrainements efficaces pour vous les traileurs, je vous...

On a toujours tendance à sous-estimer l’importance du repos dans notre progression et dans notre capacité...

Perdre du poids est souvent un objectif majeur pour de nombreuses personnes. Parmi les nombreuses activités...

jerk trail Après la séance de navette, dernier article sur l’entrainement trail avec une référence à...

Trail en été : attention aux tiques et à la maladie de lyme C'est quelque chose...

Entrainement ultra Quand on prépare un ultra, on doit croiser un maximum ses entraînements pour faire...

Comment réussir à courir une heure sans s'arrêter Vous avez décidé de vous mettre à courir,...

Programme perte de poids, Plan d'entrainement pour perdre du poids Ce programme est destiné aux personnes...