Infos entrainement

L’été va arriver tout doucement et les sorties sous le soleil avec. Vous allez donc prendre...

La tendinite du tendon d’Achille est une blessure assez fréquente chez le coureur et une fois...

Question trail "bonjour du morbihan, j'ai mal au tendon d'achille après course et sortie, là j'ai...

La proprioception se définit comme une faculté qui nous permet d'acquérir certains réflexes (en travaillant le...

Faut-il ou ne faut-il pas utiliser des bâtons lors d'un trail ? Quand utiliser des bâtons...

les plans d'entraînement trail Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les plans d'entraînement trail sont souvent conçus...

syndrome d'essuie glace La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. Que ce soit...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et...

On recense tous les ans 10 à 20 attaques de buses ! La buse est une...

Il est difficile de dire si c'est plus facile de passer de la route au trail...

Quels sont les effets de l’altitude sur l’organisme ? Tout savoir sur "hypoxie trail" hypoxie trail...

Courir est une des façons les plus pratiques et le plus faciles de faire du sport....

Débuter la course à pied après 40 ans Il n’y a pas d’âge pour se mettre...

Les chiens possèdent un enthousiasme naturel pour les sorties trail avec leurs maitres. Ils font de...

Comment améliorer l'endurance musculaire pour le trail ? Question trail sur l'endurance musculaire Salut se week...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser...

entrainement corde à sauter Suite à l’article sur le travail de plyométrie trail (pouvant s’écrire pliométrie),...

Comment progresser en trail Vous commencez en trail et vous avez envie de progresser ? Félicitations...

Voilà un sujet pas évident à appréhender et pourtant tant de coureurs en souffrent... je veux...

courir cheville Question-réponse santé : Mike nous demande "au niveau du pied gauche je ressens une...

Génétique & Sport : Gènes du sport ? Le gène, situé dans l’ADN, est la base...

récupération après un ultra-trail Vous venez de finir un ultra ! Bravo, félicitations ! Vous en...

Comment gérer les passages dans l’eau quand on fait du trail ? En trail, il n’est...

La Maxi Race du lac d’Annecy, c'est demain, avec un départ prévu à 4h45 ! La...

Apprendre à courir On a beau lire des poncifs de gros malins qui semblent connaître tout...