Infos entrainement

L’activité physique et la course à pied musclent votre petit corps mais AUSSI le cerveau !...

Question trail : "Comment s échauffer AVANT un trail" Réponse trail sur l'échauffement    Plus ta...

Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ?...

Et si on parlait de pieds dans la pratique d’ultra trails ? Ayant quelques ultra à...

Vous connaissez le débat sur les étirements après une sortie trail ou running ? Et bien...

Quelle préparation pour commencer sur des trails de 15 km avec un objectif de faire un...

Il peut arriver qu’en trail, on soit pris de sales maux de têtes. On pense souvent...

Performance trail : que traduit un coeur qui bat plus lentement pour un coureur à pied...

manger sans grossir Vous faites attention à votre ligne, à votre poids mais des fois c’est...

Question entrainement trail "Tu conseilles quoi les deux dernières semaines avant un Trail de 110kms et...

Comment être plus souple ? Comment travailler sa souplesse ? Être plus souple ! Dans notre...

L’ Ecotrail de Paris approche à grand pas, ce sera le 16 mars prochain, souvent décrié...

Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le...

Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en...

Courir à son rythme au risque de ne pas progresser ou suivre un plan d'entrainement, courir...

jambes dures comme du béton sur un trail On connait tous le mal aux jambes, et...

Conseil entrainement trail spécial débutants Le trail est depuis quelques années la discipline sportive à la...

échauffements sas de départ, échauffement semi de paris Suivez-vous les échauffements collectifs avant une course ?...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre...

courir une heure La durée d'une séance de course à pied est un sujet débattu parmi...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied,...

Bobo ! Qui n'est pas déjà tombé lors d' un trail et qui n'a pas essayé...

point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas...

La digestion trail  Les sports d’endurances riment souvent avec problèmes digestifs que ce soit avant, pendant...

Que faire quand on est blessé ? On se pose souvent la question, surtout si on...