Infos entrainement

L'UTMB approche à grands pas, et dans deux semaines, nous y serons. Pour beaucoup, c'est l'objectif...

La rentrée des classes, c'est la reprise de l'entrainement pour les parents   entrainement rentrée des...

entrainement trail Quand on suit un plan d’entraînement, il existe plusieurs écueils qui peuvent l’altérer. A...

boissons trail Différences entre les boissons isotoniques, hypertoniques et hypotoniques Pour vivre, nous devons boire, afin...

Cette entorse est très rarement une lésion isolée, elle est le plus souvent une complication d’une...

Question entrainement trail : comment travailler sa puissance en trail puissance trail Puissance trail : il...

Question-Réponse : guérir TFL guérir TFL - Question-réponse santé : Thomas nous demande "re bonjour, que...

équivalence distance-dénivelé en trail Le trail, discipline exigeante pratiquée en pleine nature, se distingue par ses...

L’ultra trail induit-il des problèmes de santé ? L'activité physique, même à haute intensité, est reconnue...

L'entrainement décrypté des vainqueurs de Sierre-Zinal. Placer trois athlètes parmi les cinq premiers est un fait...

Le syndrome fémoro-patellaire est un problème courant chez les sportifs et les personnes actives, caractérisé par...

Après une sortie longue, les coureurs cherchent souvent la meilleure méthode pour récupérer tout en restant...

On dit souvent, à moitié sur le ton de la plaisanterie, à moitié sur le ton...

Vous devez aller vous entraîner, mais un ennemi pernicieux est en train de vous battre. Vous...

La question revient souvent "comment s’améliorer en cote" ? Ce n’est pas une simple question et...

Contrairement à une fracture classique, secondaire soit à un remaniement de la structure osseuse (déminéralisation ou...

Attaque talon & l'importance de la variation des foulées Selon notre spécialité (même si c'est un...

Rester en sécurité en trail : les dangers de la chaleur et comment rester hydraté chaleur...

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Les séances de côtes sont un élément essentiel de l'entraînement en trail running. Les côtes sont...

Les coureurs, en particulier ceux qui s'entraînent pour des trails longs, peuvent rencontrer des problèmes d'échauffement...

La course à pied pour maigrir est-elle vraiment efficace ? Tout savoir (ou presque) sur la...

Question trail "Bonjour, J'ai 46 ans et ce défaut d'aspirer et expirer par la bouche. Hésite-t-...

Question trail de notre communauté "Bonsoir , comment additionner musculation et trail ? Je prépare actuellement...

Les coureurs de trails avant, durant et même après leur entrainement se doivent de boire beaucoup...