Un débutant veut commencer par un trail de 100 km !
Un trail de 100 km... Se lancer dans le trail est déjà un défi en soi,...
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OUI ou NON : peut-on courir tous les jours ?
Est-ce bien de courir tous les jours ? ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡...
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HORRIBLE : quand les descentes en trail sont un calvaire !
Les descentes en trail : prenez des batons ! hop c'est plus facile ! Vous adorez...
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Que sait-on aujourd’hui ? L’ultra-trail est-il dangereux pour la santé, oui ou non ?
Les ultra-trails, épreuves d’endurance extrême, suscitent de plus en plus d’interrogations quant à leurs impacts sur...
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Les 5 enseignements à tirer de l’exploit de Kilian Jornet dans les Alpes, pour nous simples traileurs
Kilian Jornet a réalisé un exploit exceptionnel en gravissant les 82 sommets de plus de 4...
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Quelle distance faut-il courir à l’entrainement ?
Entraînement et compétition sont deux aspects complémentaires mais distincts de la préparation d’un traileur. L’une des...
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En préparation trail : arrêtez de faire des squats
Si vous êtes un passionné de trail et que vous passez des heures à faire des...
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Comment j’ai optimisé ma stratégie alimentaire en ultra-Trail
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Préparation mentale : Mathieu Blanchard nous apprend trois choses
L'impact de la préparation mentale pour progresser en trail : l’exemple de Mathieu Blanchard Comment Mathieu...
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Courir des trails tranforme votre corps... on parle bien de "vraie transformation", pas de perdre quelques...
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Programme d’entrainement précis : que faire les 30 derniers jours avant la SaintéLyon ?
L’ultime ligne droite avant la mythique SaintéLyon approche, et la gestion de ces 30 derniers jours...
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Comment « suivre » vos sorties sans montre GPS
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